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健康教室開催

2018年05月01日(火)

女性部のお知らせ 

3月5日(月)、平成29年度健康教室開催しました。
『ヨガで簡単身体の手入れ』と題し、インド出身のアニール・クマール・セティ氏を招き、女性部員を中心に36名が参加しました。セティ氏は5000年以上前に発祥したインド古来のヨガを幼少時代から続けています。
誰でも、何歳からでも始められ、道具を使わないヨガは、呼吸に合わせて動いていくことで、自立神経のバランスを整えるとともに、動きに神経を集中することで日々のストレスから精神を解放し、リラックスする効果を得ることもできるとも言われています。
また、足腰を鍛えることでいつまでも元気に若々しく過ごすことが出来ると教えてくれました。
参加者からは、「ヨガを体験するのは初めてでしたが、楽しく体験することができました。そして無理なく続けられそうなので、毎日少しずつ頑張っていつまでも元気にいたいと思います。」と話してくれました。

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